Social menu is not set. You need to create menu and assign it to Social Menu on Menu Settings.

5 lutego 2023

Co wypić, gdy czujesz, że łapie Cię choroba? Przepis na witaminową bombę

Okresy przejściowe często wiążą się ze spadkiem odporności. Odpowiednie składniki odżywcze nie tylko wspierają naturalny układ immunologiczny, zmniejszając ryzyko zachorowania, ale także pomagają w zwalczaniu pierwszych objawów przeziębienia i grypy. W dzisiejszym artykule zaproponujemy kilka prostych przepisów, które skutecznie wzmocnią Twoją odporność.

Malinowy koktajl – ulubiony napój całej rodziny

Jeśli zależy Ci na łagodnym w smaku napoju, który przypadnie do gustu także najmłodszym członkom rodziny, postaw na prosty koktajl z ananasa, banana i melona z dodatkiem soku z malin. Możesz rozrzedzić nektar, dodając odrobinę wody. Aby przygotować sok, wystarczy, że wrzucisz składniki do misy blendera. Wszystkie wykorzystane owoce stanowią doskonałe źródło witamin i minerałów.

Ananas i melon są doskonałym źródłem wit. C, która wzmacnia nasze naturalne mechanizmy obronne. Aktywizuje tym samym produkcję białych krwinek, które odpowiadają za zwalczanie patogenów takich jak chorobotwórcze wirusy i bakterie. Banany nie tylko usuwają z organizmu wolne rodniki negatywnie wpływające na układ immunologiczny, ale także stanowią naturalny prebiotyk, dzięki czemu powinny być spożywane podczas antybiotykoterapii. Sok malinowy od lat jest cenionym sposobem na przeziębienie. Nie tylko działa rozgrzewająco, ale także wzmacnia organizm oraz wykazuje działanie przeciwzapalne. Jest przy tym bogatym źródłem witaminy C, E, B1, B2, B6, które wspierają układ odpornościowy.

Napój imbirowy – sprawdzone wzmocnienie organizmu

Wśród sprawdzonych koktajli na przeziębienie nie może zabraknąć mieszanki z dodatkiem imbiru, który stanowi bogate źródło witamin i minerałów. Dodatkowo działa przeciwzapalnie, przeciwbakteryjnie i przeciwwirusowo. Sprawdza się podczas mokrego kaszlu, ułatwia bowiem wykrztuszanie zalegającej wydzieliny. Ma przy tym właściwości przeciwgorączkowe i przeciwbólowe.

Imbir można spożywać w prostej formie z wodą oraz miodem. Jeśli jednak preferujesz owocowe koktajle, połącz imbir z bananem, pomarańczami, kiwi i garścią liści szpinaku. Napój będzie bombą witaminową, która szybko postawi Cię na nogi. Całość możesz wzbogacić dodatkowo sokiem z aloesu, który nie tylko poprawia smak, ale także wykazuje działanie przeciwwirusowe, przeciwbakteryjne i przeciwgrzybicze. Jeśli szukasz produktów w niższych cenach, zobacz promocje w gazetce Aldi.

Sok z aronii – przepis na zdrowie

Podczas przeziębienia warto sięgać także po koktajle z dodatkiem aronii. Owoc wykazuje bardzo silne działanie przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe. Dodatkowo pomaga zmniejszać stany zapalne organizmu, przez co stanowi skuteczne narzędzie w walce z przeziębieniem. Ceniony jest także za inne właściwości zdrowotne. Pomaga obniżyć poziom cukru we krwi oraz poprawia wygląd cery, redukując m.in. plamy starcze oraz zmarszczki.

Aby stworzyć pyszny koktajl, sok za aronii zblenduj z bananem, jabłkiem, mandarynkami oraz mango. Duża zawartość witamin i minerałów stanowi klucz do szybkiego zażegnania objawów rozwijającej się infekcji. Jeśli zależy Ci na obniżeniu kosztów zakupów spożywczych, regularnie śledź aktualne oferty. Już dziś sprawdź promocje na mandarynki i przygotuj swój ulubiony zdrowy koktajl. Odpowiednie odżywianie i zbilansowana dieta skutecznie ochronią Cię przed przeziębieniem i grypą.

0 0 votes
Article Rating
Subskrybuj
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Dodaj komentarzx