Szybkie śniadanie przed pracą – sprawdź, co złapać w biegu
Śniadanie jest najważniejszym posiłkiem dnia – chyba nie ma wśród nas osoby, która nigdy nie słyszałaby tego stwierdzenia. Zapewne nie ma także osoby, która chociaż raz nie ominęłaby tego posiłku, zwłaszcza jeśli jest zadeklarowanym śpiochem i trudno jej się zerwać z łóżka wystarczająco wcześnie, aby przygotować i zjeść poranny posiłek. Tymczasem przed wyjściem z domu warto spałaszować nawet coś szybkiego i prostego, aby dostarczyć sobie potrzebnej do funkcjonowania organizmu energii. W tym tekście podpowiadamy, jak można przygotować ekspresowe śniadanie w kilka minut i po jaki napój najlepiej sięgnąć przy śniadaniu.
Z tekstu dowiesz się:
- jakie śniadanie przygotujesz w ciągu kilku minut,
- co pić do śniadania.
Zmiana nawyków, zarówno tych śniadaniowych, jak i każdych innych, nie należy do łatwych, dlatego do ich wdrożenia należy się odpowiednio przygotować. Pomogą Ci w tym nasze szybkie śniadaniowe przepisy, a także urządzenia małego AGD – krajalnica do chleba i wędlin i czajnik ze stali nierdzewnej.
Krajalnica do chleba – Twój sprzymierzeniec w przygotowywaniu szybkich śniadań
Jeśli masz problem ze wstawaniem na tyle wcześnie, żeby zdążyć przygotować śniadanie przed pracą, zacznij planować śniadania albo… po prostu skup się na opanowaniu ekspresowych przepisów, dzięki którym przygotujesz sobie przekąskę w czasie porównywalnym do czasu potrzebnego do umycia zębów.
Aby przygotować szybkie i pożywne śniadanie, będziesz potrzebować oczywiście ulubionych składników, ale też odpowiedniego sprzętu: tostera lub patelni i – co najważniejsze – krajalnicy do chleba, dzięki której ekspresowo pokroisz chleb na kromki o równej grubości.
Najprostszym sposobem na szybkie śniadanie są oczywiście kanapki. Zanim jeszcze jednak puścisz w ruch swoją elektryczną krajalnicę do chleba i zaczniesz rozwijać z opakowań ser i szynkę, by naprędce złożyć ten śniadaniowy klasyk, pomyśl o innych opcjach, również tych kanapkowych. Poświęć poprzedniego wieczoru kilka minut i zblenduj parę składników na pyszną śniadaniową pastę, którą posmarujesz chleb, skracając tym samym czas przygotowania śniadania do minimum. Dobrym pomysłem jest przygotowanie pasty z fasoli lub pasty z tuńczyka czy makreli, a jeśli preferujesz słodsze smaki – pasty z daktyli z dodatkiem kakao.
Jesteś fanem jajek na śniadanie? Przygotuj ekspresową jajecznicę z pomidorem i szczypiorkiem, którą zjesz w towarzystwie chleba, albo stostuj kawałek chleba, posmaruj go awokado rozgniecionym z sokiem z cytryny, solą i pieprzem, a na nim ułóż usmażone jajko. Ekspresowe śniadanie gotowe!
Poranny ciepły napój dzięki czajnikowi ze stali nierdzewnej
Jaki napój najlepiej wybrać do śniadania? Odpowiedź jest dość prosta – ciepły! Niezależnie od tego, czy jesteś zadeklarowanym kawoszem, czy zatwardziałym zwolennikiem herbaty, ciepła kawa lub herbata postawi Cię na nogi, a także rozgrzeje, jeśli jest taka potrzeba.
Doskonały napój przygotujesz w kilka minut, korzystając z czajnika elektrycznego ze stali nierdzewnej. Przy zaparzaniu herbaty pamiętaj, że zalanie zielonej herbaty wrzącą wodą po prostu niszczy jej wszystkie właściwości. Najlepiej zalać ją wodą o temperaturze maksymalnie 85°C. Także czarna herbata nie lubi okrągłych 100°C. Najlepiej sprawdzi się woda o temperaturze o kilka stopni niższej. Odpowiednią temperaturę uzyskasz, ustawiając regulator temperatury w swoim czajniku.
Wypicie kawy do śniadania jest równie dobrym pomysłem – taki napój rozbudza, poprawia koncentrację i zwiększa Twoją wydajność w pracy. Ważne jest jednak, aby rano dodać do niej nieco mleka lub napoju roślinnego – tak przygotowana będzie delikatniejsza dla Twojego układu pokarmowego.
Krajalnica do chleba i czajnik ze stali nierdzewnej to tylko dwie z wielu propozycji urządzeń, które mogą Cię wesprzeć w walce o wprowadzenie nawyku codziennego jedzenia śniadań. Poznaj także inne sprzęty AGD marki Zelmer, które ułatwią Ci przygotowywanie także innych posiłków.