Dieta owocowo-warzywna – turnusy oczyszczające
Z roku na rok ludzie stają się coraz bardziej świadomi siebie. Nie boją się już odkrywać nowych zainteresowań i dbać o swoje ciało a co więcej staje się to ich priorytetem. Ludzie przywiązują dużą wagę do zdrowego stylu życia i uważają go za niezbędny. Korzystają z fachowej pomocy psychologów, dietetyków i innych specjalistów. Dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju zabiegi i diety oczyszczające, podczas których można zadbać o zdrowie organizmu i odmłodzenie. Z naszego artykułu dowiesz się o popularnej diecie owocowo-warzywnej idealnej na oczyszczenie organizmu.
Turnusy odchudzające w hotelu pomogą Ci nauczyć się dbać o ciało i umysł. Nie skupiają się na utracie wagi; zamiast tego skupiają się na nauce zdrowego dbania o swoje ciało. Górzyste położenie hotelu w Ustroniu Mazowsze MEDI-SPA zapewnia doskonałe miejsce do odpoczynku od codziennych obowiązków. Zapewnia również zdrowe środowisko połączone z aktywnym spędzeniem wolnego czasu. Kiedy chcesz skupić się na otrzymywaniu pozytywnych bodźców od swojego ciała, dieta owocowo-warzywna działa jako wsparcie. Usunięcie nagromadzonych w organizmie toksyn ułatwia znalezienie nowej energii i inspiracji na przyszłość.
Dieta owocowo-warzywna – na czym polega?
Choć dieta określana jest mianem owocowo-warzywnej, składa się ona przede wszystkim z roślin. Kilka lat temu metoda postu dr Dobrowskiej zyskała duże zainteresowanie, polegała na spożywaniu określonych rodzajów owoców i warzyw o wysokiej zawartości skrobi. Zakładając, tym samym, że odżywianie skoncentrowane na usuwaniu szkodliwych toksyn i a co za tym idzie zapasów tłuszczu doprowadzi do poprawy zdrowia i samopoczucia. To założenie doprowadziło wiele osób do zrzucenia kilku kilogramów i odzyskania witalności.
Uczestnicy diety owocowo-warzywnej muszą najpierw oczyścić swój organizm. Dlatego w pierwszej fazie diety uczestnicy jedzą tylko małe, niskokaloryczne posiłki. Idealnie powinny spożywać 600 kalorii lub mniej dziennie. Podczas pierwszego etapu diety uczestnicy powinni spożywać przede wszystkim warzywa nieskrobiowe i owoce o małej zawartości cukru. Jest to bezpieczna opcja, ale zaleca się, aby uczestnicy wybrali ten plan diety po konsultacji z dietetykiem i lekarzem. Maksymalny czas trwania pierwszego etapu to 10-14 dni.
Potem następuje etap drugi i stopniowy powrót do tradycyjnej diety. Uczestnicy oczyszczania stopniowo wprowadzają do swojej diety rośliny strączkowe, zboża, nasiona, owoce i orzechy. Dodatkowo włączają do swojej diety nabiał i pieczywo razowe. Ten proces pomaga im nauczyć się, jak poprawić zdrowie i samopoczucie. Gdy dieta warzywno-owocowa zakończy drugą fazę, uczestnicy skupią się na wypracowaniu zdrowych nawyków i wyeliminowaniu tych niezdrowych.
Osoby będą na tego typu diecie powinny spożywać co najmniej 2 do 3 litrów wody dziennie. Podczas postów zaleca się również spożywać herbatki ziołowe i owocowe oraz niskozmineralizowaną wodę. Uczestnicy postu spożywają również koktajle i soki na bazie warzyw lub owoców.
Dieta owocowo-warzywna – efekty
Dlaczego ludzie wybierają diety oczyszczające zamiast innych rodzajów odżywiania? Czego możemy się spodziewać stosując dietę warzywną?
Dieta owocowo – warzywna generuje znacznie zmniejszenie spożytych kalorii. Pomaga to również spalać rezerwy tłuszczu, które zgromadzili w przez lata. Pobyt w obiekcie poprawia stan zdrowia ciała oraz włosów, skóry i paznokci. Oczyszcza także organizm, redukując wagę. Obiekty z tym programem zachęcają uczestników do pracy nad swoim wyglądem oraz kondycję ruchową.
Uczestnicy nie tylko regenerują siły podczas pobytu w hotelu, ale również przebywanie w otoczeniu przyrody co jest dla nich korzystne. Pomaga to uczestnikom zachować porządek i skupić się na usprawnieniach w codziennym życiu. Wracają do domu silniejsi psychicznie i fizycznie, gotowi do dalszej poprawy jakości życia.