Jak pozbyć się problemu wypadających włosów?
Jest wiele przyczyn nadmiernego wypadania włosów. Możemy do nich zaliczyć choćby stres, zmęczenie, czy też choroby o podłożu zapalnym. Ale prawda jest taka, że najczęściej do wypadania włosów dochodzi, gdy w organizmie brakuje witamin i stosuje się niewłaściwą pielęgnację. Dziś podpowiemy Wam, jak rozwiązać problem wypadających włosów.
Przede wszystkim odpowiednia pielęgnacja
Wiele osób zastanawia się, co na wypadające włosy można zaradzić? Nie ma jednej skutecznej metody, ale wprowadzając odpowiednią pielęgnację można nie tylko zmniejszyć ten problem, ale się go pozbyć. Przede wszystkim należy stosować odpowiedni szampon, który powinien być delikatny, a jednocześnie powinien silnie pobudzać mikrocyrkulację krwi. W ten sposób dochodzi do zwiększenia gęstości włosów, ale też szybszego porostu. W żadnym wypadku nie należy stosować kosmetyków z dużą ilością silikonów, które dodatkowo obciążają włosy i uszkadzają ich strukturę. Wyobraźcie sobie, że przeciętny człowiek codziennie traci ok. 150 włosów. Choć ta liczba wydaje się duża, to jest to całkowicie normalne. W przypadku nadmiernego wypadania włosów traci się często 4 razy więcej. Dlatego tego problemu nie można bagatelizować, lecz warto zadbać o to, by szybko go rozwiązać. Po umyciu włosów delikatnym szamponem należy spłukać je letnią wodą, następnie zastosować odżywkę, np. z masłem shea. Można tutaj wybierać produkty dedykowane do włosów słabych i wypadających. Odżywkę trzeba spłukać nieco cieplejszą wodą.
Jakie olejki do włosów wybrać?
Oczywiście ważne jest też olejowanie. Do wyboru są naprawdę różne olejki, które sprawdzą się nawet w przypadku mocno wypadających włosów. Doskonałym wyborem jest olejek rozmarynowy, który reguluje także pracę gruczołów łojowych i sprawdzi się też dla osób walczących z łupieżem. Najlepiej nałożyć go przed umyciem włosów na ok. 15 minut i po tym czasie umyć włosy. Skuteczny jest też olej kokosowy, który najlepiej wymieszać z oliwą z oliwek. Na dwie łyżki olejku kokosowego powinna przypadać jedna łyżka oliwy z oliwek. Po wymieszaniu trzeba miksturę nałożyć na włosy, najlepiej na godzinę. Włosy zyskają większy blask, a przy tym będą mniej wypadać. Bardzo skuteczny jest olej z czarnuszki. Dzięki dużej ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych pielęgnuje osłabione włosy, a przy tym przyspiesza ich porost. Również ten olejek najlepiej nałożyć na godzinę, a po tym czasie umyć włosy. W naszym zestawieniu dobrych olejków nie może zabraknąć rycynowego. Przyspiesza i wspomaga on produkcję kreatyny, czyli białka, który stanowi główny budulec włosa. Najlepiej nałożyć go na ok. 20 minut. Przypominamy, że olejowanie włosów należy wykonywać regularnie, najlepiej 2 razy w tygodniu.
Zdrowa dieta ma znaczenie
Nieodpowiednia dieta, jedzenie produktów smażonych czy przetworzonych wpływa na kondycję włosów i może powodować ich wypadanie. Należy więc zadbać o zbilansowaną dietę, która jest bogata w mikro i makroelementy. Trzeba spożywać posiłki bogate w białko, miedź, żelazo, a także krzem. Doskonale sprawdza się chude mięso, warzywa strączkowe, tłuste ryby, ale też warzywa takie jak np. brokuł, szpinak, kalafior. Ważne jest także odpowiednie nawodnienie. Trzeba pić ok. 2 litry wody. Należy wiedzieć, że odpowiednie wpływa na suchość i łamliwość włosów, a także ich wypadanie. Zrezygnujcie też z używek takich jak papierosy, gdyż substancje smoliste mogą powodować nadmierne wypadanie włosów.